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Pizza low carb di cavolfiore

pizza cavolfiore, low carb, mandorle, asparagi, pomodori secchi, light, ricotta fatta in casa
Tranquilli, non sono impazzita, sto davvero parlando di una pizza DI cavolfiore!
Diciamo che ogni tanto cerco di evitare i carboidrati- o perlomeno ci provo- e c’è un libro meraviglioso (di cui vi ho parlato nell’ultimo capitolo della rubrica su Libri di Cucina) che mi viene spesso in soccorso: The Green Kitchen.
Di questo testo ho provato già molte ricette (se volete date un’occhiata QUI e QUI), e altre sono nella coda infinita di quelle da provare appena trovo il tempo.
La ‘pizza’ con la base di cavolfiore era in programma da qualche settimana, poi Lei e le sue meravigliose foto l’hanno riportata in cima alla to do list, e ne sono rimasta ammaliata.
Il cavolfiore è entrato di recente nella mia cucina, eppure questa base dove il sapore preponderante del cavolfiore viene riequilibrato dalle mandorle è a dir poco sorprendente.
Certo, della pizza ne assume solo la conformazione e la capacità di poter essere farcita in molteplici modi, però è un’alternativa light che prenderò molto spesso in considerazione.
Io l’ho condita con asparagi lessati, pomodori secchi sott’olio, ricotta homemade e scaglie di parmigiano, ed ho lasciato la buccia ad una parte delle mandorle, donandogli un aroma buonissimo.

PIZZA LOW CARB DI CAVOLFIORE
Per una pizza da 28 cm di diametro
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Prep Time
15 min
Cook Time
40 min
Prep Time
15 min
Cook Time
40 min
Ingredienti
  1. -1 cavolfiore bianco;
  2. -50 g mandorle pelate;
  3. -30 g mandorle con la buccia;
  4. -1 cucchiaio origano;
  5. -sale;
  6. -pepe nero macinato al momento;
  7. -3 uova leggermente sbattute;
  8. -10 asparagi lessati e tagliati;
  9. -150 g ricotta fresca;
  10. -pomodori secchi sott'olio sgocciolati;
  11. -scaglie parmigiano;
Preparazione
  1. Accendete il forno a 200 gradi.
  2. Tagliate le cime del cavolfiore e frullatele fino ad ottenere dei granelli umidi che metterete in una ciotola.
  3. Tritate anche le mandorle, a pulsione, in modo da non far fuoriuscire l'olio e unitele al cavolfiore.
  4. Aggiungete l'origano, salate e pepeate e poi versate le uova, quindi mescolate a fondo.
  5. Versate il composto compattato su un foglio di carta da forno, poggiato su una teglia oppure posizionato all'interno di una tortiera e formate una base omogenea con i bord rialzati.
  6. Infornate per circa mezz'ora, sfornate, guarnite e rimettete in forno (senza il parmigiano) per 5-10 minuti.
  7. Togliete dal forno, rifinite con il parmigiano e servite.
Adapted from The Green Kitchen
Adapted from The Green Kitchen
One CAKE in a million https://www.onecakeinamillion.com/
Se vi piace la ricetta e se volete rifarla e fotografarla, taggatemi nelle vostre foto di instagram come monioneinamillion!
pizza cavolfiore, low carb, mandorle, asparagi, pomodori secchi, light, ricotta fatta in casa
pizza cavolfiore, low carb, mandorle, asparagi, pomodori secchi, light, ricotta fatta in casa

 

16 Comments

  • Reply
    Anna Rita
    8 Aprile 2015 at 17:25

    Avevo promesso di non comprare libri per un po’…avevo…ora voglio assolutamente questo! Se ci sono delizie come questa pizza di cavolfiore, non posso perdermelo!
    Un bacione tesoro!

  • Reply
    Lalla
    8 Aprile 2015 at 17:56

    Curiosissima ricetta e intriganti gli accostamenti che hai fatto. E poi ….ecco un altro libro che potrei comprare ;-).

    • Reply
      Monica Giustina
      9 Aprile 2015 at 8:52

      Grazie Lalla, la devi provare, è fantastica…e il libro poi… Smack

  • Reply
    Antonella Pagliaroli
    8 Aprile 2015 at 18:01

    Monica che meraviglia!! Persino la ricotta homamde!! Gli accostamenti che hai scelto mi piacciono tantissimo!!Sono andata a vedermi anche le altre ricette tratte dal libro…devo provarle assolutamente ^_^ Ma senti chi parla: le tue foto sono magnifiche <3

    • Reply
      Monica Giustina
      9 Aprile 2015 at 8:53

      Le tue foto sono splendide e soprattutto vi si legge il tuo stile unico!
      Si è davvero ricco di ricette, una meglio dell’altra! Grazie e ti mando tanti baci

  • Reply
    Letizia Cicalese
    8 Aprile 2015 at 18:43

    Pensa che io oggi ho fatto il cous cous di cavolfiore!! Favolosa la tua pizza e che dire delle foto….

    • Reply
      Monica Giustina
      9 Aprile 2015 at 8:54

      Buono il cous cous di cavolfiore, settimana prossima vedo se riesco a pubblicarne una variante!
      Grazie Letizia, troppo buona!

  • Reply
    Simo
    8 Aprile 2015 at 19:03

    Monica, dimmi…sono tentatissima all’acquisto di questo volume ma vorrei capire…le ricette sono fattibili? Gli ingredienti facilmente reperibili? la tua pizza di cavolfiore è stratosferica!!!
    Non vorrei fare un’acquisto per poi utilizzarlo poco, ecco… aspetto tue news! Bacione

    • Reply
      Monica Giustina
      9 Aprile 2015 at 8:57

      Si ha tantissime ricette fattibili!
      Non se hai Plenty o Jerusalem di Ottolenghi…ecco li magari qualche ingrediente è più difficile, mentre qui sono semplici e particolari, ed eventualmente puoi variare senza problemi!
      Vai e non te ne pentirai! Un bacione

  • Reply
    FornoStar
    9 Aprile 2015 at 8:17

    L’ho fatta qualche tempo fa e i miei pargoli, che odiano il cavolfiore, l’hanno divorata dicendomi che era buonissima! 😀

    • Reply
      Monica Giustina
      9 Aprile 2015 at 8:58

      Ahahah ecco, mi confermi che il cavolfiore si sente davvero pochissimo grazie alle mandorle!!

  • Reply
    Mimma e Marta
    9 Aprile 2015 at 21:59

    È proprio vero, quelsto libro è bellissimo e noi non ci siamo lasciate scappare di acquistarne una copia un po di tempo fa!
    Se sabato prossimo riusciamo a trovare ancora un cavolfiore al mercato del bio questa pizza la faremo nostra 🙂

    • Reply
      Monica Giustina
      20 Aprile 2015 at 18:34

      Dovete provarla, è buonissima e questo libro è una continua ispirazione!! <3

  • Reply
    Marghe
    10 Aprile 2015 at 11:07

    Anche io ci sto rimuginando su da un pezzo e non posso esimermi molto oltre dal provarla… mi convincete sempre più, a ogni ricetta!!
    Senza aggiungere che questo libro ormai è nella mia wishlist da troppo tempo, per la gioia del mio paypal quel carrello di Amazon va svuotato 🙂
    Un bacione

    • Reply
      Monica Giustina
      10 Aprile 2015 at 11:52

      E svuotalo quel carrellino su 😉
      Guarda, io da convertita di recente al cavolfiore l’ho comprato di nuovo al mercato proprio oggi per rifarla. E nemmeno ci si accorge che è cavolfiore! Baci cara Marghe

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